ヨガの呼吸法

Posted on 3月 18, 2016 by

腹式呼吸にはいろいろな効果が期待できるのが、嬉しいことですよ。
丁寧に腹式呼吸のやり方も書いてあって、すぐに実践できるのが良いですね。

ラジオ体操って、胸式呼吸の仕方だということを初めて知りましたよ。
聞いたことない呼吸法が、たくさんあります。

「ウジャイー呼吸法」別名:勝利の呼吸法らしいですね。 じゃぁ、勝てる呼吸法? これをできるようになると、感情をコントロールすることができるということらしいです。

「丹田呼吸法」は、読み方も難しいですよね。 丹田と書いて、たんでんと読むんですって。 詳しいことが書いてあるので、読んだ方がすぐにわかると思いますよ。 効果を見ると完全に生命観満載ですね。

「完全呼吸法」?読んでてもよくわからないですよ。 それに、理解できそうにないので実践できないと思いましたね。
「ハタ呼吸法」って、絵を見てもわかりづらいですよね。

「シータリー呼吸法」は、私の体には良いとは思えない呼吸の仕方ですね。 だって、いきなり体に冷たい空気を取り入れるんですよ。

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