骨盤矯正しながらダイエット

Posted on 9月 28, 2018 by

昔から下っ腹が出でいて、便秘気味。

ダイエットと言えば有酸素運動と筋トレと思い、下腹部中心に筋トレをしたり、家の中でエア縄跳びなどの有酸素運度を時間がある時に行っていましたが、体重は減っても下っ腹だけがなかなか減っこまず悩んでいました。私の姿勢に問題があるのかと思い、骨盤の歪みなどの影響を調べたりし、実践してみると、少しずつ改善。でも効果はほんの少し。骨盤矯正に行くほどの時間とお金もないので、ネットで見つけた骨盤ベルトを試しに購入。これが大ヒットしてつけた瞬間腰にフィットして、骨盤がたつ感覚がわかり自然と姿勢も良くなっていたのですごいと思い寝る時以外はつけて過ごしていました。下っ腹のへっこみをこんじるとともに、骨盤の位置が正しくなるにつれ代謝が良くなり少しのことで汗をかくようになりました。姿勢って本当に大事なんだなと実践しています。おかげで食事制限はなしで、筋トレ、有酸素運動、骨盤矯正でダイエットにも成功しました。
食べたいけど痩せたい