Category Archives: 健康

ダイエットに効果のある時間帯

Posted on 8月 14, 2018 by

効果的なダイエットをしたい時には、日々の食べ物や、運動をすることのほか、時間を気にした行動をするということがあります。ダイエット効果が現れやすい時間帯がありますので、ダイエットの計画を立てる時には時間の要素も積極的に盛り込みましょう。
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マグネシウムはサプリメントで利用

Posted on 8月 9, 2018 by

マグネシウムは、身体機能の働きを助けるためになくてはならない栄養成分だと言われています。精製前の穀類や、海草類、ナッツ類などからマグネシウムを摂取することができますが、食事内容によってはマグネシウムが欠乏してしまうことがあります。
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悪影響が体に出てしまう

Posted on 12月 24, 2017 by

胸を大聞くするのにもいろいろとありますが、毎日コツコツつづけることがお金を節約でき、悪影響が体に出てしまうこともないでしょう。しかし、バストアップをすぐにでもしたいとのことならば、プチ整形(ボトックス注射によるシワ取りなどが手軽で効果が高く人気のよう (さらに…)

疲労回復と自律神経

Posted on 12月 23, 2017 by

疲労は日頃、頑張りすぎている人に対して、体から出されるイエローカードです。放置すれば、仕事やパフォーマンスの質の低下させるだけでなく、食事をおいしく感じるなどの日々の楽しみがガタンと減少します。そして、寿命を縮める可能性にもつながってきます。「自律神経」という言葉を聞いたことのある人は多いでさほう。私たちの体内環境は、「緊張・興奮」をコントロールする交感神経と、「弛緩・鎮静」をコントロールする副交感神経がバランスよく働くことで、一定に保たれています。血流を多くしたり少なくしたりしながら栄養や酸素を適切に分配するーまるでアクセル(交感神経)とブレーキ(副交感神経)のような働きをしている、この自律神経によって、私たちの健康状態は、よい具合に保たれているのです。交感神経が働くことは、「よし、頑張れ」「活発で、力の入った」状態です。歩いたり、走ったり、考えたりという日中の活発な活動は、この交感神経によって、生み出されます。http://www.bonsvicius.net/

目の健康とサプリメントの効果【湿気による頭痛に効くサプリはある?】

Posted on 12月 3, 2017 by

ブルーベリーは目にいい成分を豊富に含むと言われており、ブルーベリーサプリメントは多くの人が購入しているといいます。
目=ブルーベリーが通説になっていますが、それでは頭痛=○○なのでしょうか?

目の健康に効果がある食べ物はブルーベリーに限った話ではなく、ヤツメウナギやメグスリの木が存在します。

サプリメントとして商品化され販売されています。

ブルーベリーは、日本では馴染みが薄いかもしれませんが一般的な食べ物ですので、サプリメントで摂取しても体に問題が起きたりしません。
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