Category Archives: スポーツ

バドミントンのダブルスの戦い方

Posted on 2月 20, 2017 by

バドントンのダブルスはテクニックや展開のスピードとともに大切なのは、パートナーとのコミュニケーションです。とくに試合では、どちらかの選手の弱点を狙われたり、どちらがとるか微妙なところに落とされたり、ペアの雰囲気が悪くなる要素がたくさんあります。1人でプレーしているのではなく、2人でプレーしているわけですから、お互い言いたいことを言えるような関係を作っていかなければいけません。2人の雰囲気が悪くなることの大きな要因のひとつに、ダブルスの基本がわかっていないということが挙げられます。ここに打ったらここに動く、このシャトルはどちらがとるのと次の動きがスムースかなど、セオリーや基本がわかっていれば、どちらがどうプレーすべきかが明確なのですが、それがわかっていないとミスの原因をお互いにパートナーのせいと思い込みがちになるのです。基本を勉強して、冷静にどうプレーするのがいいのかを理解したうえで、ふたりの長所や弱点をふまえて、ふたりの決まりごとを作っていくことが良いと思います。
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大胸筋を効率よく鍛えるには

Posted on 2月 13, 2017 by

大胸筋を鍛えるときにどんなトレーニングをしていますか?腕立て伏せですか?プッシュアップですか?それとも本格的にベンチプレス?どのトレーニングを行うにしても、回数とセット数そして筋トレの頻度。更に筋トレのフォームを意識して行うことがとても大事です。 (さらに…)

練習が出来なくても・・・

Posted on 12月 26, 2016 by

プレーを安定させたいなら、難しいホールのスコアを崩す「トラップ」を察知し、安全なルートを確実に選択する目を養うことです。例えば距離のあるホールは長いクラブを使用しないといけないのですが、ショットの精度は落ちます。 (さらに…)